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인간의 심리24

메타인지 학습법? 공부 뿐 아니라 자존감과 관련이 있다! 안녕하세요! 오늘은 메타인지에 대해서 포스팅하겠습니다. 메타인지는 ‘메타인지 학습법’ 이라고 해서 대부분 사람들이 공부 잘 하는 방법, 성적 올리는 방법으로만 알고 있는데요. "공부를 잘한다고 자존감이 올라가는건 아닌데?" "자존감과 무슨 관련이 있나?" 라고 생각하시는 분들도 분명 계실겁니다. 공부법이라고 한다면 내가 이 문제에 대해 얼마나 잘 알고 있고, 어떤 문제를 모르고 있는지를 정확히 분별하고, 공책에다가 정리하고, 서로 설명해주는 방식이 있더라구요. 그러나 이것은 어디까지나 공부방법이지 메타인지 = 성적올리는 방법 이라고 딱 정의 할 수는 없습니다. 메타인지는 사전적 표현으로 ‘자신의 인지과정에 대해 생각하여 자신이 아는 것과 모르는 것을 자각하는 것과 스스로 문제점을 찾아내고 해결하며 자신의.. 2020. 4. 19.
자존감 낮은사람 특징과 원인? 안녕하세요. 오늘도 자존감에 대해서 포스팅하려고 하는데요. 저는 매일 사람의 본질에 대해 생각을 많이 하고 있습니다. 그러다보니 만나는 사람들마다 그 사람의 말과 행동, 표정에 항상 의문점을 가지게 되는데요. "저 사람은 왜 내가 이런 말을 했을 때 그 표정을 지었을까?" "저 사람은 왜 나에게 이런 말을 했을까?" "저 사람은 왜 화가났을까?" "저 사람은..." 뿐만 아니라 내 자신의 말과 행동에 대해서도 객관적으로 관찰하고, 분석하기도 합니다. 왜 이런 상황에서 나는 이렇게 말을 했을까? 나는 왜 기분이 나빴을까? 원인을 파고들고 분석하다가 공통점을 발견하게 되었습니다. 그것은 바로 내면의 상처와 자존감 이 둘은 큰 연관이 있기도 하죠. 물론 내 생각에만 의존했던 것이 아니라, 직접 상대방에게 물어.. 2020. 4. 18.
자존감 높이는 방법 [메타인지] 안녕하세요. 오늘은 자존감 높이는 방법에 대해 포스팅 하려고 합니다. 요즘 많이 느끼는건데, 인간이 만들어놓은 사회 구조 자체가 인간의 행복과 자존감을 갉아먹고 있지는 않나 생각이 들었어요. 물론 나라별로 차이는 있겠으나 특히 우리나라만 봤을 때 나름 대한민국이 선진국이라고 하고, 의료 시스템이 발달되어 있다고는 하지만, 과학의 발전함과 동시에 대다수의 사람들이 행복을 찾아가기 보다는, 오히려 행복과 즐거움을 잃어가고 있는 것 같습니다. 뿐만 아니라, 내 자신이 누구인지까지도 점점 잊어가는 길을 걷도록 설계가 되어 있는 것 같다는 생각이 들어요. 물론 모든 사람들을 통틀어서 말하는 것은 아니지만, 전세계의 행복 지수 통계를 봤을 때 우리나라가 우울증과 자살율 1위를 유지하고 있는 것을 보면 어느정도 일리.. 2020. 4. 13.
[유니버셜 웨이트 타로카드] 오늘의 운세&조언/나에게 무슨 일이 일어날까? 안녕하세요~ 오늘은 오랜만에 타로운세로 찾아왔습니다. 방식을 조금 바꾸어봤는데, 이게 더 보시기 편할 것 같네요. 한번 재미로만 봐주세요^^ 밤을 새서그런가 너무 피곤해서 의식의 흐름대로 적었네요...ㅎㅎ 마음을 집중하시고, 오늘 나에게 어떤 일이 일어날까? 여러분들이 하는 일들을 떠올리며 마음을 가다듬고 카드 한장 골라주세요! 고르셨나요? 본인이 고른 번호 기억하시고 스크롤 내려주세요~ . . . . . . . . . . . . 고르신 카드 앞면입니다~~ 몇번 나오셨나요?^^ 아래 결과 확인해주세요~ 1. 태양 오늘은 당신을 생각하는 사람이 많을 것으로 보여집니다. 아직 여러모로 미숙한 당신이지만, 주변사람들에게 인기가 많습니다. 감사한 마음과 더욱 겸손한 자세로 하루를 보내시기 바랍니다. 2. 운명의.. 2020. 4. 5.
[컬러•인테리어/패션] 스트레스 해소, 변비 탈출, 다이어트 팁/신체•심리적•정신건강에 미치는 영향(효과) 안녕하세요~ 오늘도 컬러테라피 내용을 포스팅하려고 합니다. 원래 오늘 내용을 인테리어 편에 같이 올리려고 했었거든요. 그런데, 그러면 내용이 너무 길어질 것 같아서 오늘 이렇게 따로 올리게 되었습니다.^^ 컬러는 눈으로 보고, 섭취하고, 인테리어를 꾸미거나 옷을 입는 등에 따라 컬러에 맞는 효력이 발생합니다. 마치 게임 아이템을 착용하는 것 같은 기분이 드는데... 게임은 잘 모르지만 A옷을 착용하면 체력이 상승하고, B옷을 착용하면 마력이 상승하고 이런게 있잖아요? 심신안정을 하려면 녹색, 피로회복엔 노란색, 열정과 체력을 키우려면 붉은색 옷을 입기 이렇게 현실에서도 활용해보면 좋겠어요.(ㅋㅋㅋ) 그만큼 컬러가 우리의 일상에 너무나 큰 비중을 자리잡기 때문에 잔지식 정도로만 알아둬도 큰 도움이 되실 거.. 2020. 4. 4.
[컬러•인테리어] 심리적 불안, 우울, 스트레스 해소에 좋은 색상 추천 안녕하세요~ 오늘은 인테리어 컬러에 대해 포스팅하려고 합니다. :) 저도 공부하면서 배워가는 단계에 있는데, 우리 일상에 큰 영향을 미치는 만큼 유용한 내용도 많고 알아두면 좋을 것 같아요. 가볍게 봐주시고 원하는 컬러가 있으면 한번 적용해보시는 것을 추천합니다. ^^ 컬러와 인테리어 컬러와 심리의 상관관계, 색채 치료 등 이제 우리 생활 곳곳에 색채의 활용 빈도는 상당히 높습니다. 집안 내부 인테리어도 사용하는 사람의 좋아하는 색에 맞춰 각 방 별로 컬러를 달리하고, 그에 어울리도록 가구나 소품도 새롭게 리폼하여 사용하면 심리적으로 안정되면서 건강에도 유익하다고 합니다. 페인트와 벽지는 그런 의미에서 상당히 유용하게 활용될 수 있는 제품입니다. 1. 청색(Blue) 인테리어 청색 인테리어의 특징 청색은.. 2020. 4. 3.
[컬러•패션] 내 체질에 맞는 색깔은?(태양인,소양인,태음인,소음인) 옷 색상 추천 사람은 타고난 체질이 정해져 있는데, 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 등 4가지로 분류가 됩니다. 내 체질이 무엇인지 모르겠다면 한의원에서 검사를 받아볼 수 있고, 체질별 성격과 특징을 통해 알 수 있으니 알아두면 여러모로 유용한 정보가 될 수 있으니까 한번 확인해보세요.^^ 간단히 설명을 해드리면, 우주의 삼라만상이 태극으로부터 비롯되고 다시 음과 양의 화합으로 이루어집니다. 이때 양의 계열에서 양의 기운을 많이 받을 때 사상 체질에서 구분하는 체질 중 태양인이나 소양인의 체질이 형성되고, 반면에 같은 양의 계열에서 음의 기운이 양의 기운보다 많을 때 태음인이나 소음인이 체질이 되는 것입니다. 자연의 네 방위 중 소음인은 북쪽(겨울)에 해당되고, 태음인은 서쪽(가을), 태양인은 동쪽(봄), 소양인은 .. 2020. 4. 2.
[코로나블루] 코로나 우울증 극복하는 방법2 (정신건강대책) 한국과학기술단체총연합회는 대한민국의학한림원, 한국과학기술한림원과 31일 ‘코로나19 사태를 대처하는 정신건강 대책 권고안(이하 권고안)’을 발표했습니다. 계속되는 코로나19사태로 인해 시장은 마비되고, 정신적으로도 악화되어 불안, 공포, 우울증과 지속적인 스트레스에 시달리곤 하는데요. 갑자기 피할 수 없으면 즐기라는 말이 떠오르는건 왜일까요? 조심성이 많은 저는 코로나 사태가 생긴 후로 거의 집에서 생활을 하고있는데 이것도 이젠 익숙해져 갑니다. 과거 폐쇄성 폐질환으로 호흡곤란에 시달린 기억이 아직도 생생해서 이제는 반복되고 싶지 않아요~ㅠㅠ 암울한 이 시국에 마음이라도 좋아야지~ 재미나게 살아보려고 이것저것 하고 있네요.ㅎㅎ권고안 실천으로 코로나 사태 모두 극복해나갑시다! 불안은 정상적인 감정임을 인지.. 2020. 3. 31.
[컬러•오장육부] 심장,신장,간,위장,폐 건강에 좋은 대표음식 추천 컬러는 인간의 오장육부와 큰 관련이 있다는 것 아시나요? 신기하게도, 각 장부별 색과 비슷한 컬러의 음식을 섭취해야 효능을 발휘합니다. 알아두면 건강관리에 매우 유용한 내용이니, 자기에게 필요한 음식이 무엇인지 참고하시면 더 좋을 것 같아요~ 1. 초록색: 간, 담낭, 나무, 청색, 바람, 근육 오행에서 녹색은 ‘목(나무)’에 속하고, 계절로는 ‘봄’이며, 오장육부는 ‘간’과 ‘담낭’에 속합니다. 그래서 그린컬러의 음식들은 간을 좋게 하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 간의 균형이 깨지면 신경질 적이거나 화를 잘 내는 특성이 있고, 시력 장애, 편두통, 피로, 협통, 늑막염, 간장 장애, 간경화, 간염, 간암, 현기증, 근육통, 황달 등의 병증이 올 수 있습니다. 간에 문제가 있는 경우 푸른 채소나 미나.. 2020. 3. 31.
[컬러심리] 좋아하는 색깔로 보는 나의 심리상태와 성격의 장단점 안녕하세요~ 오늘은 컬러 심리에 대해서 포스팅 하려고 합니다^^ 혹시 그거 아시나요? 사람은 무의식적으로 내가 좋아하는 색을 선택하곤 하는데, 그것은 무의식적으로 자신의 심리 상태에 따라간다는 것을 이야기 합니다. 즉 나의 기분과 심리에 따른 색상의 옷을 골라 입는다는 것이죠. 컬러는, 우리의 일상생활에 너무나 많은 영향을 주고 있습니다. 다만 많은 사람들이 잘 모르고 있을 뿐이지 컬러로 심리와 다양한 치료, 건강, 성향, 패션스타일 등 다양한 분야를 통찰할 수 있습니다. 여러분들은 어떤 컬러를 가장 좋아하시나요? 제일 먼저 떠오르는, 마음이 가는 색상을 생각해주시고, 결과를 봐주시면 됩니다. 팁은 과거 내가 좋아했던 컬러와 함께 봐주시면 나의 성격을 분석하는 데에 더 도움이 될 것 같습니다. 1. 빨간.. 2020. 3. 29.
[유니버셜 웨이트 타로카드] 타로 메이저의 오늘의 운세? 안녕하세요~ 저번주에 [이번주 운세]라는 주제로 처음 올려드린 적이 있었는데 요번에도 올리려다가 타이밍을 놓쳐버렸네요...ㅎㅎ; 요번주 일요일에 기간을 정해서 올리도록 하고 오늘은 하루 에너지 흐름으로 해보는 것은 어떨까해서 포스팅하게됐습니다. :) 오전에 일찍 올렸어야 했는데 다른 일 처리하느라 이제야 올리게됐네요. 오늘 하루 나에게 어떤 에너지가 작용할까? 마음을 집중하시고 카드를 한장 골라주세요! 선택하시면 아래 사진에 번호가 있습니다 고르신 카드 번호는 댓글로 남겨주세요! 답글로 해석해드릴게요^^ . . . . . . . . . . 가장 많이 고르실 것 같은 9번, 10번 카드는 바로 아래에 해석해드렸으니 확인해주세요! 9번 카드 여사제(THE HIGH PRIESTESS) [열심히 노력하면 언젠가.. 2020. 3. 24.
[BTS(방탄소년단) RM의 UN연설] 자존감이 낮은 사람들을 위한 글&명언 자존감이란 자기 스스로를 존중하고 사랑하는 마음을 뜻합니다. 자존감은 과거와 현재, 미래를 만들어갈 만큼 우리 삶 가운데 중요한 요소 중 하나라고도 할 수 있는데요. 자존감을 높아지고 싶다고 해서 내 바램처럼 이루어지는 것이 아니기 때문에 내 안에 존재하지만 매우 다루기 어렵기도 한 것 같습니다. 사람들은 자존감을 외부에 있는 것으로 채우려 하지 말고 나의 있는 그대로의 모습을 받아들이고, 나의 진정한 가치를 발견하라고 말합니다. 자존감과 관련된 명언들을 찾아보다가 우연히 방탄소년단 RM의 연설을 찾아서 들어보았는데, 나 스스로를 사랑하고, 표현하고 드러내라는 말이 매우 와닿더라구요. 정말 가슴을 울리는 말인 것 같아요. 자존감 명언 "남들보다 더 잘하려고 고민하지 마라. ‘지금의 나’보다 잘하려고 애쓰.. 2020. 3. 23.

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