[마스크 접촉성피부염 개선] 민감성 피부, 여드름 개선 반드시 해야 할 Best 3

 

 

코로나19 정말 지긋지긋하네요.. 최근에도 코로나 집단감염된 사례가 계속해서 늘어나고 있는데요. 이번 달도 마찬가지로 위험단계수준인 만큼 코로나 바이러스가 잠잠해질 때 까지는 최대한 외출을 자제해야 할 것 같아요. 이제는 전 세계가 마스크를 써야 하는 시대가 되어버렸으니 정말 큰 재앙 아니겠습니까ㅠㅠ

 

그리고, 많은 분들이 불편함을 호소하는 것 중 하나가 바로 마스크로 인한 피부트러블인데요.

마스크를 쓰다 보면 얼굴에 습기가 차게 되다 보니 특히 피부가 민감하신 분들은 피부트러블로 어려움을 겪고 있는 현실입니다. 트러블로 인해 홍조, 가려움증까지 생기면 진짜 아무것도 하기 싫어지죠.. 그렇다고 안 쓸 수도 없으니 참 난감한 상황입니다.

 

 

그렇다면 피부에 좋은 화장품을 꼭 써야하는걸까요?

 

많은 분들이 심리적으로 피부트러블에 좋은 화장품들을 찾아보실 것 같은데 저는 오히려 화장품을 추천해드리고 싶지 않습니다. 자세한 내용은 아래에 설명 드리도록 할게요.

 

 

 

민감성 피부, 피부트러블 개선을 위해 반드시 해야 할 일?

 

1) 물 자주 마시기

 

 

 

사람은 심리적으로 기본적인 것과 내가 아주 잘 알고 있는 사실들은 지키지 않고 늘 새로운 방법(꿀팁 등)들을 추구합니다. 이유는 호기심이 자극되고, 획기적이라 생각하는 동시에 효과가 있을거라는 생각 때문이죠. 물을 꾸준 마시는게 기본상식이다? '기본'이란 기초와 근본을 말합니다. 기본이 중요하다는 말도 있지 않습니까. 색다르고 이색적인 것 보다 가장 중요한 것이 '기본'인 만큼 물은 우리 몸에 반드시 필요한 요소입니다.

 

물은 몸에 있는 독소를 배출시키고 장 운동을 활발하게 해주며 위에 남아 있는 분비물들을 분해, 면역력 증가로 감기와 독감 등 각종 질병예방에도 좋습니다.

 

피부 트러블의 원인이 마스크 접촉뿐 아니라, 몸 안에 쌓인 독소, 노폐물이 원인이 될 수 있으니 꾸준한 수분섭취는 피부트러블 개선에도 매우 좋은 영향을 끼칩니다.

 

단, 찬물 보다는 따듯한 물이나 미지근한 물을 드시는 것을 추천합니다.

 

 

 

2) 스트레칭, 가벼운 운동

 

 

 

(사진은 전혀 안 가벼워 보이네요)

 

 

사실 정보는 인터넷 검색하면 다 나오긴 하지만 스트레칭과 가벼운 운동도 마찬가지로 기본적이고, 아주 잘 알고있으면서도 우리가 잘 하지 않고 있는 것들 중 하나이지요. 또는 작심삼일? (사실 제가 그렇습니다;;)

 

꾸준히 하기 귀찮아서 작심삼일이 될 바에는 그냥 가벼운 동네 산책을 추천해드리고 싶네요. ㅎㅎ

스트레칭은 머리부터 발목까지 전신 스트레칭을 꾸준히 해줘야 피로회복과 혈액순환에도 효과적이기 때문에 아침저녁으로 하루2번 이상 꼭 해주시면 좋습니다. 길어야 5분정도 밖에 안 걸리더라구요~

 

 

 

3) 자기 전에 화장품을 바르지 말자.

 

 

 

좀 의외라고 생각하실 수도 있는데 피부가 좋은 편이라면 상관 없지만 저처럼 피부가 예민하고 쉽게 피부트러블이 잘 올라오는 편이라면 오히려 살짝 스킨만 발라주고 그 외 아무것도 바르지 않는 것을 추천드립니다. 피부트러블의 원인이 마스크 같은 외부 물질 접촉과 몸 속 염증, 노폐물인 것도 있지만 여드름 피부와 예민한 피부에는 화학성분에도 쉽게 반응하기 때문인데요. 오히려 더 트러블이 심해지는 경우가 발생할 수 있기 때문에 자신의 피부에 맞는 민감성 화장품을 사용하시거나, 자기 전 세안 후 피부가 건조하면 스킨만 가볍게만 바르시거나 아무것도 안 바르는 것이 좋습니다.

 

저는 마스크 팩도 잘 안 맞아서.. 자기 전에 아무것도 안 바르고 자니까 많이 가라 앉았더라구요.

특히나 매일 마스크 착용하면 피부가 더 민감해지기 때문에 위 내용 꼭 실천하시고, 추가로 인스턴트도 최대한 자제해주시면 되겠습니다! 

 

 

누구나 쉽게 해볼 수 있는 방법이라 생각해요~

사실 진짜 타고난거 아니면 꾸준히 건강관리를 해줘야 하잖아요~

오늘부터라도 같이 실천해봅시다!

 

모두 항상 건강하시고,

코로나 조심, 감기조심 하세요!

 

도움이 되셨다면 구독&하트&댓글 꼭 남겨주세요~!!

남겨주시면 저도 놀러갈게요~ :)

 

 

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