코로나우울증2 [코로나블루] 코로나 우울증 극복하는 방법2 (정신건강대책) 한국과학기술단체총연합회는 대한민국의학한림원, 한국과학기술한림원과 31일 ‘코로나19 사태를 대처하는 정신건강 대책 권고안(이하 권고안)’을 발표했습니다. 계속되는 코로나19사태로 인해 시장은 마비되고, 정신적으로도 악화되어 불안, 공포, 우울증과 지속적인 스트레스에 시달리곤 하는데요. 갑자기 피할 수 없으면 즐기라는 말이 떠오르는건 왜일까요? 조심성이 많은 저는 코로나 사태가 생긴 후로 거의 집에서 생활을 하고있는데 이것도 이젠 익숙해져 갑니다. 과거 폐쇄성 폐질환으로 호흡곤란에 시달린 기억이 아직도 생생해서 이제는 반복되고 싶지 않아요~ㅠㅠ 암울한 이 시국에 마음이라도 좋아야지~ 재미나게 살아보려고 이것저것 하고 있네요.ㅎㅎ권고안 실천으로 코로나 사태 모두 극복해나갑시다! 불안은 정상적인 감정임을 인지.. 2020. 3. 31. [코로나블루] 코로나 우울증 극복하는 확실한 방법&우울증 자가진단 안녕하세요. 요즘 들어 많은 현대인들이 시달리고 있는 ‘코로나19 우울증’에 대해 조금이나마 도움이 되어드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 평소에 우울증 증상이 없던 사람들도 점점 불안감과 우울감에 지치고 힘들어 하고 있는데요, 이 ‘코로나19 우울증’은 어떻게 해야 극복 할 수가 있을까요? 너무 안타깝게도 중국에서 이어 대한민국에서도 급속도로 바이러스가 퍼져서 두려움의 대상이 되어버렸죠.. 뿐만 아니라 전 세계가 코로나 바이러스를 두려워하고 있습니다. 21세기 과학이 발달되어 매체를 통해 각종 언론과 다양한 정보가 빠르게 전국으로 전파되고 있는 지금, 우리는 아침에 눈을 뜨자마자, 또는 출퇴근, 자기 전 까지도 SNS로 소통하고 뉴스에서 이슈가 되는 정보들을 우린 끊임없이 접하고 있지요. 사람마다 조금씩 .. 2020. 3. 11. 이전 1 다음
