유산소운동2 면역력을 높이는 방법&면역력에 좋은 음식 추천 직장인 분들이 가장 고민이 되는 것 중 하나가 바로 면역력이 아닐까 생각이 듭니다. 면역력이 약해졌다는 사실을 느끼고 있으면서도 대수롭지 않게 생각하고 방치했다가 면역력 저하로 인하여 결국 여러가지 염증과 질병을 일으키는 일들이 허다한데요. 저 뿐안 아니라 누구나 한번쯤은 이러한 경험이 있을거라 생각합니다. 면역은, 면역시스템이 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 또는 그 상태를 말합니다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 하는데요. 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역(흭득 면역)으로 나뉘어집니다. 하루하루 바쁘게 살아가고 있다 하더라도 가장 중요한 것은 내 건강이니 만큼, 바.. 2020. 5. 12. [코로나블루] 코로나 우울증 극복하는 확실한 방법&우울증 자가진단 안녕하세요. 요즘 들어 많은 현대인들이 시달리고 있는 ‘코로나19 우울증’에 대해 조금이나마 도움이 되어드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 평소에 우울증 증상이 없던 사람들도 점점 불안감과 우울감에 지치고 힘들어 하고 있는데요, 이 ‘코로나19 우울증’은 어떻게 해야 극복 할 수가 있을까요? 너무 안타깝게도 중국에서 이어 대한민국에서도 급속도로 바이러스가 퍼져서 두려움의 대상이 되어버렸죠.. 뿐만 아니라 전 세계가 코로나 바이러스를 두려워하고 있습니다. 21세기 과학이 발달되어 매체를 통해 각종 언론과 다양한 정보가 빠르게 전국으로 전파되고 있는 지금, 우리는 아침에 눈을 뜨자마자, 또는 출퇴근, 자기 전 까지도 SNS로 소통하고 뉴스에서 이슈가 되는 정보들을 우린 끊임없이 접하고 있지요. 사람마다 조금씩 .. 2020. 3. 11. 이전 1 다음
